Как бороться с демотивацией и депрессией

Как бороться с демотивацией и депрессией

Человеческий разум - одна из самых больших загадок во вселенной. Даже сам человек не может полностью понять запутанные процессы, которые делают его тем, кто он есть. Большинство из нас не уделяют столько внимания здоровью своего ума. Это делает ваш разум наиболее забытой частью вашего тела. Штамм […]

Подробнее
7 богатых протеинами продуктов для наращивания мышечной массы

7 богатых протеинами продуктов для наращивания мышечной массы

Есть много причин, почему энтузиасты бодибилдинга одержимы белком. Основной причиной этого является абсолютная необходимость этого доброжелательного микроэлемента для восстановления и наращивания мышц. Белок также играет жизненно важную роль в восстановлении метаболизма сжигания жира, который помогает уменьшить чувство голода. В дополнение к этому, белок работает […]

Подробнее
Мы все можем нарастить мышечную массу: лучшие источники мяса без мяса 1

Мы все можем нарастить мышечную массу: лучшие источники мяса без мяса

Белок необходим для наращивания, восстановления и поддержания мышечной массы. Белки состоят из строительных блоков, известных как аминокислоты. Эти же аминокислоты также являются строительными блоками мышечной ткани. Например, когда вы работаете над увеличением мышечной массы, вы фактически вызываете крошечные разрывы мышечной ткани. Восстановление этих слез [...]

Подробнее
Травмы в фитнесе и как их предотвратить 2

Травмы в фитнесе и как их предотвратить

Прохождение серии тренировок в тренажерном зале, безусловно, принесет вам совершенно новый образ жизни. Это работа, которая имеет значение в тренажерном зале, и она окупается очень здорово. Мы должны приложить немало усилий, и нам нужно уделять время, когда мы это делаем. У нас есть […]

Подробнее
Наши лучшие советы по мотивации тренировок 8

Наши лучшие советы по мотивации тренировок

Наша мотивация - взлететь до небес, когда мы проводим большие летние мероприятия или каникулы, которые мы планировали месяцами. Но этот тип мотивации, связанной с событиями, быстро иссякает, и люди возвращаются к своей обычной ленивости. Некоторые люди заканчивают тем, что отказались от своего более здорового образа жизни прежде, чем они даже начали практиковать это. Нашим телам нужно […]

Подробнее