Насколько важно строгое соблюдение палео? 1

Насколько важно строгое соблюдение палео?

В мире диеты и фитнеса диета палео за последние несколько лет распространяется как лесной пожар. Легко понять, почему - это довольно простой подход к питанию, имеет много смысла и, довольно просто, он хорошо работает для подавляющего большинства людей. Несмотря на основную концепцию […]

Подробнее
Советы по отслеживанию потребления калорий 2

Советы по отслеживанию потребления калорий

Несмотря на множество новых «чудодейственных» диет, которые запускаются каждый год (будьте осторожны, наступает январь!), Потеря веса, по сути, сводится к одному - калории по сравнению с калориями. Отслеживать это становится все проще, во многом благодаря обилию приложений для смартфонов и веб-сайтов для отслеживания калорий, которые помогают вам […]

Подробнее
Микроволновые обеды с высоким содержанием белка 3

Микроволновые обеды с высоким содержанием белка

Обед, как правило, является одним из самых хитрых блюд дня для здоровых едоков, особенно если вы работаете где-то рядом с кухонными принадлежностями. Хотя в любом здоровом обеде с высоким содержанием белка всегда найдется место для куриного салата или бутерброда с тунцом, они не самые захватывающие. Большинство офисов […]

Подробнее
Что есть перед тренировкой 4

Что есть перед тренировкой

Питание так же важно (если не более важно), чтобы быть в форме, как и физические упражнения, поэтому важно знать, что и когда есть. Здесь мы рассмотрим, что есть перед тренировкой, что должно помочь вам повысить производительность и ускорить восстановление. Различные упражнения могут изменить […]

Подробнее
Фрукты с высоким содержанием белка 5

Фрукты с высоким содержанием белка

Основными продуктами любой диеты с высоким содержанием белка являются мясо и рыба, так как они обычно обеспечивают самое высокое общее содержание белка вне добавок, таких как сыворотка. Животный белок всегда будет основой для такого типа диеты, однако он может стать немного повторяющимся в жизни за счет куриной грудки и постного стейка (ну, как я слышал). [...]

Подробнее