Как бороться с демотивацией и депрессией

Как бороться с демотивацией и депрессией

Человеческий разум - одна из самых больших загадок во вселенной. Даже сам человек не может полностью понять запутанные процессы, которые делают его тем, кто он есть. Большинство из нас не уделяют столько внимания здоровью своего ума. Это делает ваш разум наиболее забытой частью вашего тела. Штамм […]

Подробнее
Травмы в фитнесе и как их предотвратить 1

Травмы в фитнесе и как их предотвратить

Прохождение серии тренировок в тренажерном зале, безусловно, принесет вам совершенно новый образ жизни. Это работа, которая имеет значение в тренажерном зале, и она окупается очень здорово. Мы должны приложить немало усилий, и нам нужно уделять время, когда мы это делаем. У нас есть […]

Подробнее
Наши лучшие советы по мотивации тренировок 7

Наши лучшие советы по мотивации тренировок

Наша мотивация - взлететь до небес, когда мы проводим большие летние мероприятия или каникулы, которые мы планировали месяцами. Но этот тип мотивации, связанной с событиями, быстро иссякает, и люди возвращаются к своей обычной ленивости. Некоторые люди заканчивают тем, что отказались от своего более здорового образа жизни прежде, чем они даже начали практиковать это. Нашим телам нужно […]

Подробнее
5 упражнений для улучшения осанки 8

5 упражнений для улучшения осанки

Чтобы вылечить постоянную боль в верхней части спины и шеи, я пробовал дорогой массаж, горячие бальзамы и терапию для стимуляции мышц, но, видимо, мне следовало просто встать прямо. В статье New York Times профессор Эми Кадди называет это недугом iHunch. Хотя мне нравится делать вид, что я не смотрю на свой телефон […]

Подробнее
Почему это плохая идея, чтобы взять отпуск от фитнеса 9

Почему это плохая идея, чтобы взять отпуск от фитнеса

Посмотрим правде в глаза, получить и оставаться в форме может быть тяжелой работой, и это может быть очень заманчивым, чтобы сделать перерывы от фитнеса. Иногда нам просто не хочется тренироваться, и мы оправдываем это типичной логикой вопроса: «какой вред может пропустить несколько дней?». Ну, если вы не будете осторожны, […]

Подробнее