Jak wykonać hack Squat 2

Jak zrobić przysiad Hack

Przysiad ze sztangą jest (a przynajmniej powinien być!) Mocno zaangażowany w każdy plan treningu siłowego. Działa na tak wiele ważnych mięśni, w tym na quady, biodra, pośladki, ścięgna podkolanowe, a nawet zapewnia całkiem niezły trening rdzenia. Podobnie jak wszystkie podstawowe wyciągi, istnieje kilka odmian, a tutaj przyjrzymy się, jak to zrobić […]

Czytaj więcej