Mięśnie rosną podczas snu, a nie na siłowni

Mięśnie rosną podczas snu, a nie na siłowni!

Zmęczenie jest jednym z największych problemów, z którymi zmaga się większość z nas dzisiaj, nie wspominając już o tym, jak duży jest problem dla sportowców, szczególnie podczas treningów i przy jednoczesnym zwiększeniu stresu na ciele. Najstarszym i sprawdzonym sposobem na zmniejszenie zmęczenia jest odpoczynek. Jak wszystko w życiu, najprostszymi rozwiązaniami są […]

Czytaj więcej
Podnoszenie ciężaru w porównaniu do lżejszego - co jest lepsze-

Podnoszenie ciężaru w porównaniu do lżejszego - co jest lepsze?

Czy od dawna podnosisz lżejsze ciężary, ale jesteś sceptycznie nastawiony do przejścia na wyższy poziom? Niezależnie od tego, czy podnosisz ciężary na życie, czy po prostu jako hobby, zastanawiając się nad przejściem na podnoszenie ciężarów, powinieneś znać zalety i wady. Specjaliści, badacze i trenerzy na przestrzeni lat […]

Czytaj więcej