7 eiwitrijk voedsel voor spieropbouw

7 eiwitrijk voedsel voor spieropbouw

Er zijn veel redenen waarom liefhebbers van bodybuilding geobsedeerd zijn door eiwitten. De meest fundamentele reden daarvoor is de absolute noodzaak van deze welwillende micronutriënt om de spieren te herstellen en op te bouwen. Eiwit speelt ook een cruciale rol bij het verbeteren van de vetverbranding, wat helpt bij het verminderen van de hongergevoelens. Daarnaast werkt eiwit […]

Lees meer
We kunnen allemaal Muscle: The Best Meatless Protein Bronnen bouwen 1

We kunnen allemaal Muscle: The Best Meatless Protein Bronnen bouwen

Eiwit is essentieel voor het opbouwen, herstellen en behouden van spiermassa. Eiwitten zijn samengesteld uit bouwstenen die bekend staan ​​als aminozuren. Dezelfde aminozuren zijn ook de bouwstenen van spierweefsel. Wanneer u bijvoorbeeld traint om spiermassa te vergroten, veroorzaakt u eigenlijk kleine tranen in het spierweefsel. Het repareren van deze tranen is […]

Lees meer
Onze beste training Motivatietips 8

Onze beste training motivatietips

Onze motivatie om omhoog te schieten wanneer er een groot zomerevenement of een vakantie is die we al maanden plannen. Maar dit evenement-gerelateerde type motivatie droogt snel uit en mensen gaan terug naar hun luie gebruikelijke zelf. Sommige mensen verlaten hun gezondere levensstijl voordat ze het zelfs beginnen te beoefenen. Onze lichamen hebben […] nodig

Lees meer