Hoe een Hack Squat te doen 2

Hoe een Hack Squat te doen

De barbell squat is (of moet het tenminste zijn!) Zwaar betrokken bij elk krachttrainingsplan. Het werkt zoveel belangrijke spieren, waaronder de quads, heupen, bilspieren, hamstrings, en biedt zelfs een vrij goede core-training. Zoals alle fundamentele liften zijn er verschillende variaties, en hier gaan we kijken hoe we dit kunnen doen […]

Lees meer