I nostri migliori suggerimenti per la motivazione all'allenamento 7

I nostri migliori consigli di motivazione per l'allenamento

La nostra motivazione per allenarci alle stelle ogni volta che c'è un grande evento estivo o una vacanza che stiamo pianificando da mesi. Ma questo tipo di motivazione legata all'evento si asciuga rapidamente e le persone tornano al loro solito pigro sé. Alcune persone finiscono per abbandonare i loro stili di vita più sani prima ancora di aver iniziato a praticarlo. I nostri corpi hanno bisogno di […]

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5 esercizi per migliorare la postura 8

5 esercizi per migliorare la postura

Per curare il dolore costante nella parte superiore della schiena e del collo, ho provato massaggi costosi, balsami riscaldati e terapia di stimolazione muscolare, ma apparentemente avrei dovuto semplicemente alzarmi in piedi. In un articolo del New York Times, la professoressa Amy Cuddy definisce questa afflizione iHunch. Mentre mi piace far finta di non guardare il mio telefono [...]

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