Comment faire un Hack Squat 2

Comment faire un Hack Squat

Le squat d'haltères est (ou du moins il devrait l'être!) Fortement impliqué dans tout plan d'entraînement en force. Il fait travailler de nombreux muscles importants, y compris les quadriceps, les hanches, les fessiers, les ischio-jambiers et fournit même un très bon entraînement de base. Comme tous les ascenseurs fondamentaux, il existe plusieurs variantes, et ici nous allons voir comment faire […]

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Comment faire un squat au pistolet 3

Comment faire un squat au pistolet

Le squat est un aliment de base de tout programme de levage bien arrondi, mais comme la plupart des ascenseurs fondamentaux, il existe une tonne de variations sur le squat d'haltères traditionnels. Le squat de pistolet est une progression du squat de poids corporel, et implique d'abaisser votre poids corporel sur une seule jambe et de vous relever. C'est l'un des […]

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