Consejos para el seguimiento de su ingesta de calorías 2

Consejos para rastrear su consumo de calorías

A pesar del aluvión de nuevas dietas 'milagrosas' que se lanzan cada año (¡cuidado, enero viene!), La pérdida de peso se reduce esencialmente a una cosa: calorías en lugar de calorías. Esto se está volviendo cada vez más fácil de rastrear, debido en gran parte a la abundancia de aplicaciones de teléfonos inteligentes y sitios web de seguimiento de calorías que lo ayudan a […]

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Almuerzos de microondas con alto contenido proteico 3

Almuerzos de microondas con alto contenido proteico

El almuerzo tiende a ser una de las comidas más difíciles del día para los que comen de manera saludable, especialmente si está trabajando en un lugar que no tiene instalaciones para cocinar. Si bien siempre habrá un lugar para la ensalada de pollo o el sándwich de atún en cualquier almuerzo saludable rico en proteínas, no son los más emocionantes. La mayoría de las oficinas […]

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Fruta alta en proteínas 5

Fruta alta en proteínas

Los alimentos básicos de cualquier dieta alta en proteínas son la carne y el pescado, ya que generalmente proporcionan el mayor contenido general de proteínas fuera de los suplementos como el suero. La proteína animal siempre será la base para este tipo de dieta, sin embargo, puede volverse un poco repetitivo vivir de la pechuga de pollo y el filete magro (bueno, eso he oído). [...]

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