Demotivation und Depression bekämpfen

Demotivation und Depression bekämpfen

Der menschliche Geist ist eines der größten Geheimnisse im Universum. Selbst eine Person kann die komplizierten Prozesse, die dazu führen, dass sie zu dem werden, was sie sind, nicht vollständig verstehen. Die meisten von uns achten nicht so sehr auf die Gesundheit ihres Geistes. Dies macht Ihren Geist zum am meisten vernachlässigten Teil Ihres Körpers. Die Belastung […]

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7 proteinreiche Lebensmittel für den Muskelaufbau

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Es gibt viele Gründe, warum Bodybuilder von Protein besessen sind. Der grundlegendste Grund dafür ist die absolute Notwendigkeit dieses wohlwollenden Mikronährstoffs, die Muskeln zu reparieren und aufzubauen. Protein spielt auch eine wichtige Rolle bei der Beschleunigung des Fettverbrennungsstoffwechsels, was zur Verringerung der Hungerattacken beiträgt. Darüber hinaus wirkt Protein […]

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Wir können alle Muskeln aufbauen: Die besten fleischlosen Proteinquellen 1

Wir können alle Muskeln aufbauen: Die besten fleischlosen Proteinquellen

Protein ist wichtig für den Aufbau, die Reparatur und den Erhalt der Muskelmasse. Proteine ​​bestehen aus Bausteinen, die als Aminosäuren bekannt sind. Dieselben Aminosäuren sind auch die Bausteine ​​des Muskelgewebes. Wenn Sie zum Beispiel trainieren, um die Muskelmasse zu erhöhen, verursachen Sie tatsächlich winzige Risse im Muskelgewebe. Das Reparieren dieser Risse ist […]

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Unsere besten Tipps zur Trainingsmotivation 8

Unsere besten Workout Motivationstipps

Unsere Motivation, immer dann Höhenflüge zu schaffen, wenn es ein großes Sommerereignis oder einen Urlaub gibt, den wir seit Monaten planen. Diese ereignisbedingte Motivation lässt jedoch schnell nach und die Leute kehren zu ihrem faulen Selbst zurück. Manche Menschen geben ihren gesünderen Lebensstil auf, bevor sie überhaupt damit beginnen, ihn zu praktizieren. Unser Körper braucht […]

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